あることを変えると肌が劇的に綺麗になる？！？！意外とみんながやりがちなこと

こんにちは！

かいとです！

いつもブログを見てくださり

ありがとうございます！！

肌のことを気にせずに

過ごしていません

でしょうか？？

            

人は話す時に相手の顔を

よく見ています！

なので今回の話を実践しないと

うわー、この人肌汚い。

など、マイナス面から見られて

しまいその先の関わりが怪しく

なったりしてしまいます。

逆に実践すると

この人肌綺麗！！

どんな対策してるの？？

と興味を持ってもらえる！

そしてなにより自分の

自信になります！！

それでは今回は

3つ対策方法を教えていきたい

と思います！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1.寝る時は仰向けにする！

枕に顔が当たる事がないので、

枕との摩擦で肌トラブル

の可能性も低くなります！

枕にはすごく多くのばい菌が

潜んでいます！！

なので横向きで寝たりすると

顔にばい菌がついて

肌荒れの原因になります。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2.水をしっかり飲む！

栄養が届きやすくなること、

体の老廃物が排出されやすく

なること

そして肌の

ターンオーバーが

整うこと、肌の乾燥を防ぐ

ことができます！！

水を飲まない人は皮膚が

乾燥して それに伴って

肌のターンオーバーも滞り、

シワやくすみ・クマといった

肌トラブルも起こりやすくなります。

3.保湿をする！

外部の刺激から肌を守り、

水分を保つバリア機能の働き

が高まり、健康的な皮膚を維持

しやすくなります！

肌の生まれ変わりのサイクル

であるターンオーバーの乱れ

につながります。

ターンオーバーが乱れると、

本来はがれ落ちる

べき古い角質が肌の表面にたまり、

シミ、シワ、毛穴の詰まり、

くすみなどの原因に

なることがあります。

今回話したことをしっかり

スクショやメモをして

今日から実践していきましょう！！